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学生处举办“学工管理干部心理健康及调适技巧” 心理健康主题培训
作者:心理咨询室      发布人:      发布时间:2022-05-26

为做好火狐全站常态化疫情防控火狐全站 ,帮助火狐全站学工管理干部缓解在学生管理火狐全站 中产生的压力,进一步提升火狐全站学工队伍心理育人火狐全站 能力。5月25日下午,由火狐全站主办、西安终南山心理咨询服务有限公司协办的“学工管理干部心理健康及调适技巧”主题培训于火狐全站教师之家举行。培训邀请空军军医大学、军事医学心理学系副教授王卉主讲,全体学工系统教职工参加了本次培训,培训由学生处处长钟声扬主持。

王卉针对如何做好情绪调节分享了自己的见解,并带领培训人员学习调节情绪的技巧。她指出,情绪调节是一门手艺,我们要为自己的情绪和行为负责。想要控制自己的情绪,正确认识是前提。王卉强调理解心理健康是一种能力,定位心理健康是一种权力,接受心理健康是一种魄力。调整心态是核心,压力不来源于好事或者坏事,压力来源于变化。

王卉还带领全体培训人员学习调节情绪的技巧,例如“百字真言护心歌”,迷走神经呼吸调节,三分钟高效运动,二分钟注意力练习等。

此次举办专题培训,为火狐全站心理健康教育火狐全站 的开展提供了技术性指导,提升了火狐全站学工系统心理危机预防和干预的思想意识和应对能力。学工队伍人员要下沉一线,做有温度的政策解读者,做到“多走访、勤访谈、早预防”,将心理问题防控火狐全站 “关口前移”,发挥全员育人的火狐全站 实效。同时,学工干部还要学会加强自我关怀与压力排解,保持饱满的精神状态投入到火狐全站 当中。

图/王美晶  文/董婷

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